Προτάσεις αντιμετώπισης αλκοολισμού και καπνίσματος

1.Σωστη ενημέρωση (Σχολείο, Μ.Μ.Ε. κτλ). Το σχολείο μπορεί να συμβάλει στην σωστή ενημέρωση των μαθητών από μικρή ηλικία για την πρόληψη από το αλκοόλ και του καπνίσματος. Τα Μ.Μ.Ε. πρέπει να σταματήσουν να προβάλουν αρνητικά πρότυπα αλκοόλ και καπνίσματος.

2.Σωματική αποτοξίνωση. Στην περίπτωση που κάποιος έχει εθιστεί στο αλκοόλ ή στο κάπνισμα μπορεί ακόμα και να χρειαστεί ιατρική παρακολούθηση για την αποτοξίνωση.

3.Ψυχολογική απεξάρτηση. Η ψυχολογία παίζει καθοριστικό ρόλο στην απεξάρτηση καθώς ο αλκοολικός ή ο καπνιστής πρέπει να δεχτεί να κάνει αποτοξίνωση και να κατανόηση το βαθμό του προβλήματος.

4. Αναγνώριση και αποδοχή του προβλήματος. Σε περίπτωση που κάποιος αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα αλκοολισμού ή καπνίσματος πρέπει να αποδέχεται το πρόβλημα του και να αναζητά βοήθεια ειδικών ή  της οικογενείας του.

5. Ψυχοεκπαίδευση. H διαδικασία κατά την οποία το άτομα αποκτά ηθικές και κοινωνικές αξίες  στην διάρκεια της ζωής του.

6.Βοηθεια της  οικογένειας .Η οικογένεια μπορεί να συμβάλει στη σωστή διαπαιδαγώγηση των παιδιών ώστε να μπορέσουν να προστατευτούν όταν έρθουν σε επαφή με τον κίνδυνο του αλκοολισμού και του καπνίσματος

7.Σχεδιασμός προγράμματος κοινωνικής επανένταξης. Όταν  το άτομο καταφέρει να αποτοξινωθεί πρέπει να σχεδιαστεί ένα πρόγραμμα για την σωστή επανένταξη του στην κοινωνία χωρίς την αντιμετώπιση ρατσισμού.

8.Αθλητισμός είναι σημαντικός παράγοντας  για την αποφυγή του αλκοολισμού και του καπνίσματος